8° Gran Fondo delle Cascate
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8° Gran Fondo delle Cascate
Per chi fosse interessato, oggi ho provato il percorso, cercherò di darne una breve descrizione al più presto.. 

ghibli- Messaggi: 181
Data d'iscrizione: 09.01.10
Re: 8° Gran Fondo delle Cascate
ghibli ha scritto:Per chi fosse interessato, oggi ho provato il percorso, cercherò di darne una breve descrizione al più presto..
bravo! ecco chi si allena seriamente...

VoPian- Messaggi: 337
Data d'iscrizione: 14.01.10
Re: 8° Gran Fondo delle Cascate
Pochi fronzoli 1400 mt di guadagno sono sempre e comunque faticosi.., il percorso inedito percorre diversi tratti già conosciuti, ma sempre con sensi opposti e diverse variazioni.
4 salite importanti, la prima è dura per via delle pendenze a volte superiori al 25%, e perché si affronta a freddo, la seconda perche tra riffi e raffi inizia al 10°km e finisce al 20°! La terza perché saremmo già a buon punto di cottura ….. ma ricordate le vittima le mieterà la quarta salita dal 33° al 34,5° in apparenza la più insignificante ma ricordate questo consiglio…….. poi c’è la salitella che dopo l’attraversamento del rio leni riporta alla chiesa….. ma nn sottovalutiamo niente ad esempio il passaggio sopra la diga che con forte vento etc etc ciao.
4 salite importanti, la prima è dura per via delle pendenze a volte superiori al 25%, e perché si affronta a freddo, la seconda perche tra riffi e raffi inizia al 10°km e finisce al 20°! La terza perché saremmo già a buon punto di cottura ….. ma ricordate le vittima le mieterà la quarta salita dal 33° al 34,5° in apparenza la più insignificante ma ricordate questo consiglio…….. poi c’è la salitella che dopo l’attraversamento del rio leni riporta alla chiesa….. ma nn sottovalutiamo niente ad esempio il passaggio sopra la diga che con forte vento etc etc ciao.

ghibli- Messaggi: 181
Data d'iscrizione: 09.01.10
Re: 8° Gran Fondo delle Cascate
potevi mettere almeno l'altimetria del percorso, visto che sei garminmunito 

VoPian- Messaggi: 337
Data d'iscrizione: 14.01.10
Re: 8° Gran Fondo delle Cascate
VoPian ha scritto:potevi mettere almeno l'altimetria del percorso, visto che sei garminmunito
su www.piscinairgas3c.it troverette tutte le info compresa altimetria, planimetria e descrizione detttttttagliata eseguita dall'esperto excalibur 65...
vopian... mi spiace che stavolta nn sarai dei nostri...

ghibli- Messaggi: 181
Data d'iscrizione: 09.01.10
Re: 8° Gran Fondo delle Cascate
la classifica dei nostri:
Porcu Sergio 2:12:15
Steri Michele 2:21:56
Ibba Antonio 2:39:30
Iiriti Roberto 2:41:02
Piras Andrea 2:49:09
Buccoli Carlo 2:53:53
Pillitu Antonio 3:16:16
Casti Giovanni 3:17:00
Schirru Giovannino 3:23:11
Stara Luciano 3:23:59

VoPian- Messaggi: 337
Data d'iscrizione: 14.01.10
Re: 8° Gran Fondo delle Cascate
Ovviamente Porcu "suproccu" Sergio 1° Master 3 geffiadora!!!!!!!!!!!!! 

VoPian- Messaggi: 337
Data d'iscrizione: 14.01.10
Re: 8° Gran Fondo delle Cascate
VoPian ha scritto:Ovviamente Porcu "suproccu" Sergio 1° Master 3 geffiadora!!!!!!!!!!!!!
e mikkittedda............. primu? stizia, ha fatto valere il suo rapporto peso potenza..

ghibli- Messaggi: 181
Data d'iscrizione: 09.01.10
Re: 8° Gran Fondo delle Cascate
ma anche tu non sei andato tanto male, stizzia, già si vede che ti stai allenando! 

VoPian- Messaggi: 337
Data d'iscrizione: 14.01.10
Re: 8° Gran Fondo delle Cascate
VoPian ha scritto:ma anche tu non sei andato tanto male, stizzia, già si vede che ti stai allenando!
intanto grazie, si sono soddisfato del risultato,

ghibli- Messaggi: 181
Data d'iscrizione: 09.01.10
Re: 8° Gran Fondo delle Cascate
ghibli ha scritto:VoPian ha scritto:ma anche tu non sei andato tanto male, stizzia, già si vede che ti stai allenando!
intanto grazie, si sono soddisfato del risultato,allenando? chissà magari tu hai più ore di allenamento di me.........
ore di uscita NON ore di allenamento... due cose diverse


VoPian- Messaggi: 337
Data d'iscrizione: 14.01.10
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